蛤蟆先生去看心理医生 不苛刻自我，不归咎原生家庭[喜马拉雅有声书]

资源信息

《蛤蟆先生去看心理医生》是一本心理学入门读物，通过蛤蟆先生的心理咨询故事，深入探讨了自我认知与成长。书中强调，真正的改变源于内心的觉醒，学会停止苛刻对待自己，不将问题归咎于原生家庭，而是勇敢承担起人生的责任。它引导读者学会独立思考，关爱自己，从而找到内心的平静与力量。

资源目录

├── 苍鹭信箱_01_情绪传染：高敏感、共情能力强，怎么实现情绪自由？.m4a 2.24M
├── 苍鹭信箱_02_渣男体质存在吗？该骂的是渣男，而不是自我检讨.m4a 2.60M
├── 苍鹭信箱_03_在热闹中渴望独处，一个人却又害怕孤独.m4a 2.43M
├── 苍鹭信箱_04_妈妈生气了会凶我，但我从来不舍得凶妈妈.m4a 2.87M
├── 苍鹭信箱_05_习惯挑剔别人，虽然，我也不想太强势….m4a 2.77M
├── 苍鹭信箱_06_不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变.m4a 2.62M
├── 苍鹭信箱_07_你会原谅那个让你多次失望的朋友吗？.m4a 1.93M
├── 苍鹭信箱_08_职场PUA？看看别人，你觉得自己够努力吗？.m4a 2.24M
├── 苍鹭信箱_09_我需要演好一个“情绪稳定”的成年人吗？.m4a 2.23M
├── 苍鹭信箱_10_总怀疑自己不够好，渴望被认可、被关注，怎么办？.m4a 2.46M
├── cover.jpg 0.24M
├── 豆瓣9.2高分心理学丨Steve说&李松蔚播客推荐丨《蛤蟆先生去看心理医生》：颠覆认知的心理学入门书.m4a 2.35M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_01_整个人都不太好.m4a 1.85M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_02_挚友前来相助.m4a 1.56M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_03_初见心理咨询师.m4a 2.06M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_04_抑郁的原因.m4a 2.57M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_05_儿童自我状态.m4a 1.84M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_06_成长的预言.m4a 1.55M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_07_调整自我.m4a 1.73M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_08_探索童年.m4a 2.60M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_09_顺从行为.m4a 1.83M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_10_愤怒的表现.m4a 1.45M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_11_释放愤怒的秘密.m4a 1.55M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_12_意外访客.m4a 1.81M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_13_你绝不是父母的翻版.m4a 1.99M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_14_你在审判谁？.m4a 1.42M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_15_午餐聚会.m4a 2.39M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_16_蛤蟆先生的选择.m4a 1.29M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_17_没有人能“让”你不开心（高潮！）.m4a 2.12M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_18_蛤蟆先生的人生故事（上）.m4a 1.87M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_19_蛤蟆先生的人生故事（下）.m4a 2.86M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_20_想要理解你的现在，就必须回顾你的过去.m4a 2.03M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_21_猜猜我在想什么.m4a 1.64M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_22_人生象限：赢了游戏，输了自己.m4a 1.12M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_23_人生象限：“我是为你好”的道德优越.m4a 1.72M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_24_最后一次面谈.m4a 1.98M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_25_再见，蛤蟆先生.m4a 2.27M
├── 蛤蟆先生去看心理医生_26_告别与新生.m4a 3.04M
└── 蛤蟆先生去看心理医生_27_他是蛤蟆先生（完）.m4a 2.93M